Отдыхала недельку между питанием по одному меню и питанием по другому. Ела просто все, что хотела
Цели наесться наперед, как и что-то скинуть за это время, не было. Просто хотела - ела, не хотела - не ела
Да, подьедали запасы перед поездкой выходного дня и гранд-закупкой продуктов. Это немного влияло на выбор блюд, а так, все интуитивно
Записываю для истории, как я питалась в 2024 году
Потом сравню, через год, например
Понедельник
*кофе
*гречка, поджареная на масле с 2 яйцами
*кофе, глазированный сырок
*чиабатта, тушеная свинина, полпомидора, полавокадо
*кофе, пончик с карамелью
*яблоко
*тушеные в сливках куриные желудки, тушеные овощи (баклажан, цв капуста, морковь, лук, чеснок, перетертые помидоры), чиабатта
*бутер черный хлеб, сыр, крабовые палочки
Отвес на сл утро: -100 г
На фото тушеные в сливках куриные желудки, тушеные овощи
Вторник
*кофе
*блинчики с бананом и со сметаной
*круассан с карамелью
*обед на вынос из закусочной: острый суп с мясом, голландский капсалон, салат. Пиво б/а
*виноград
*кофе, груша
*ветчина кусок
*холодный борщ с картошкой
Привес на утро +1.1 кг
Обед из закусочной
Пиво б/а
Холодный борщ
Среда
*кофе
*овсянка на молоке
*второй завтрак в столовой: фаршированные яйца, цепелины, кофе, компот
*глазированный сырок, фига в шоколаде
*кофе, яблоко
*пудинг
*1 жареное яйцо, помидор, четверть авокадо, хлеб
*2 жареных яйца с копчеными свиными ушами
*бурек с капустой
Отвес: -500 г
жареные яйца со свиными ушами
Четверг
*кофе
*овсянка на молоке
*пудинг
*кофе
*свинина, тушеная с картошкой
*кофе
*груша
*жареное яйцо, четверть авокадо, хлеб
*творожная запеканка
свинина, тушеная с картошкой
творожная запеканка
Пятница
*кофе
*творожная запеканка
*свинина, тушеная с картошкой
*кофе
*пудинг, творожная запеканка
*яблоко
*2 жареных яйца, половинка авокадо, помидор, хлеб
*полцепелина
*чуток творожной запеканки
На утро не взвешивалась
Суббота
*кофе
*цепелин
*кофе
*банан
*пельмени
*булочка с пудингом
*эклер
*яичница, картошка фри
*б/а пиво, чипсы, камамбер
Не взвешивалась.
Кофе на вынос
Эклеры
Яичница с картошкой фри
Б/а пиво и камамбер
Воскресенье
*кофе
*мюсли с молоком
*пинса
*кофе, пудинг, кусочек эклера
*помидорный суп
*булочка
*яблоко
*куриные бедра в духовке, кускус, салат
*чуток тирамису, глоток лимонада (попробовала у детей)
Пинсы
Помидорный суп
Куриные бедра, кускус, салат
Итог всей недели +1.2 кг
Сегодня начинаю меню Медушкиной
Опять-таки в поездках обязательно покупается что-то местное. Либо попробовать, либо то, что уже пробовали и очень нравится, а у нас такого нет. В этот раз на попробовать купили пинсы, из любимого и которого у нас нет - булочку с пуддингом.
Еще в поездках у нас бывают вечерние променады, которые обязательно сопровождаются напитками и закусками. Дома в это время я уже в кровати с книжкой лежу и ничего не ем
Еще в поездках бывает страх остаться голодной. Вот, например, ситуация: покупаем перекус и дальше точно знаю, что часа три не будет никакой возможности поесть. Там, где покупали перекус, были только булки. Значит, покупаю булку. Дома может сьела бы яблоко и через час яичницу или суп, или еще что
Ну в общем еды больше хотя бы за счёт двух ужинов вместо одного.
Привесы после всех поездок говорят то же самое
А в чем разница между пинсой и пиццей? Ты писала как-то, что пиццу не любишь и не ешь, а на фото в воскресенье вроде как пицца и есть
Отличие в тесте, у пинсы, по крайней мере лидловской, жесткое
оно, начинки мало
Я чего не ем пиццу-то - у меня от нее проблемы с пищеварением дня на три бывают потом
Мне всё вкуснейше показалось.
Удачи, Оксана!
Главное, чтобы размер порций не зашкаливал
Удачи с Медушкиной!
Готовлю с утра, стооолько готовки по сравнению с предыдущим меню
К этому всему готовила малышу обед и ужин, дочке обед, сыну и дочке ужин, мужу ужин (это все разные блюда). И на завтра заранее приготовила кашу себе на завтрак
А хотя бы мужу и детям одно и то же на ужин сделать не вариант?
Т е на выходных еще заморочнее будет??
А потом посложнее скину
Удачного освоения нового меню, Оксана!
Пусть тебе понравится и принесёт желаемый результат.!
На результат очень надеюсь
Сейчас я пиво не пью, а раньше любила, но мне пиво нравилось именно легким опьянением, что его можно в беседе прихлебывать постоянно и пьянеть слегка, что не получится с крепкими напитками, а вкус не особо нравился
Но если из пива убрать алкоголь, зачем его пить? Есть же много вкусных напитков
Алкоголь я для себя никакой не рассматриваю, ни легкий, ни крепкий, по крайней мере пока, не зарекаюсь на всю жизнь, но пока точно нет. Заменить соком, лимонадом, энергетиками, квасом, так те же калории, и не оч люблю я. А безалкогольный алкоголь очень даже вкусный, не весь, определенные сорта
Я морс люблю клюквенный и брусничный, сок грейпфрутовый и томатный, но в обычной жизни пью только воду, чай, кофе с молоком
Б/а пиво типа как заменитель сахара вместо сахара?
Думаю, там сахар есть в составе